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（谚）脚底有涌泉穴与心相通，人周身的寒气是通过脚底传入的。指要防寒必须从脚部的保暖做起。
寒气是通过脚部侵袭人体的，所以要注意脚部的保暖。【例】脚一暖，浑身都暖了。俗话说：“寒从脚底来。”好多日子，脚没这么暖和过了。(王安忆《小鲍庄》)也作〔寒从足下起，火从头上生〕。【例】一个人心里有火，吃山珍海味也不香，寒从足下起，火从头上生。(马加《北国风云录》)
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