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由二人或二人以上按照固定套路进行攻防的技术练习。内容丰富、结构严密，依据各类拳种或器械固有的打、摔、拿、击、刺等动作的攻防技术方法编制。练习时，各方均要攻守意识逼真，动作熟练，配合默契。一般分为徒手对练、器械对练、徒手和器械对练三种形式。
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