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各种体育运动项目和锻炼方法的总称。包括田径、体操、球类、武术以及民间体育项目等。是体育的基本内容，随生产、军事、科学和文化教育的发展而发展。可分为两类：❶提高人民健康水平，治疗某些疾病。特点是动作轻缓、形式灵活，内容因人、因地而异。❷用于运动竞赛。特点是有严格规定的形式和规则，有高度的竞赛与技术性质。从对象特点出发，有目的、有选择地运用体育手段，能有效地锻炼身体，增强体质，发展跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂、支撑等基本活动技能和速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，提高运动技术水平。
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